16个月宝宝食谱

2019-12-22 06:40 来源:未知

  16个月宝宝食谱

  当宝宝有16个月大的时候,宝宝都已经一周岁多啦,日常所喝的配方奶粉已经远远不能够给宝宝提供足够的营养了。最新资讯那么为了宝宝能够正常的生长发育,我们就需要给宝宝补充足够的营养。在这里,小编为大家带来一份16个月宝宝食谱供大家参考。

16个月宝宝食谱

  16个月宝宝食谱

  1、鲜奶鸡肉粥

  原料:鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量

  做法:鸡肉蒸熟,撕成细丝;粳米洗净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶,稍煮几分钟熄火即可。

  2、蒸嫩丸子

  原料:绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

  做法:青豆煮烂;绞肉剁细,加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀;甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状;入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

  3、美味鲜肉蒸蛋

  原料:鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量;葱姜末、盐少许;老汤适量

  做法:鸡蛋打入碗中,加盐、葱姜末搅拌均匀;锅烧热,放少许油,倒入猪肉馅炒变色捞出;拿一大小适中的碗,倒入鸡蛋液、最新资讯洋葱碎和炒好的肉馅,搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟,出锅即可。

  4、香蕉苹果泥

  材料:香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量

  做法:香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块;香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

  4、土豆蛋黄粥

  原料:土豆1/3个,牛奶2大匙,熟蛋黄1个,盐适量。

  (1)土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。

  (2)土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,黏稠后加盐。

  (3)蛋黄捣碎后,放入土豆奶粥里。

  5、夹馅面筋

  原料:面筋泡300克,猪肉300克,白菜叶150克。白糖、酱油、淀粉、料酒、盐适量。

  (1)白菜叶洗净,撕成块。

  (2)猪肉洗净剁成泥,加葱、姜末、料酒、酱油、白糖、淀粉拌匀成馅。

  (3)将面筋泡开一个口,把里面捣碎,把制好的肉馅填塞进去,

  (4) 烧热油锅,把塞好肉馅的面筋开口朝下略煎,再加盐和适量水烧10分钟,下白菜叶,烧至菜叶入味即成。 软嫩味鲜,适宜给宝宝佐餐,也适合做为加餐点心。

  6、牛肉羹

  原料:牛肉精肉15克,酱油,淀粉适量。

  (1)牛肉剁碎,加入酱油,淀粉调好入味

  (2) 锅内烧开水,放上蒸架蒸10分钟即可

  7、白菜猪肉水饺

  原料:白菜、猪肉、面粉

  (1) 白菜、猪肉剁碎,加少量姜末,盐,沙拉油调成肉馅。

  (2) 面粉和成面团,擀制成饺子皮,包入肉馅。

  (3) 锅内烧开水,把饺子放入煮至浮起即可。

  8、鸡蛋蔬菜饼

  原料:胡萝卜,蘑菇,西葫芦,香葱碎,瘦肉末,鸡蛋。

  (1)所有材料切丁,瘦肉剁成末

  (2)热锅凉油,先把胡萝卜放进锅里煸出红油,然后把蘑菇,西葫芦,瘦肉末依次放进锅里。翻炒几下,最好把材料都炒软了,然后盛出备用。

  (3)鸡蛋加葱花打碎加少量盐,放油,摊鸡蛋,鸡蛋成型就把之前炒好的材料倒在鸡蛋上面,定型后反面煎成蛋饼型即可。

  作为家长,大家一定都会非常担心宝宝的营养问题。如果不能够为宝宝提供足够的营养,就会影响到宝宝的生长发育,甚至威胁宝宝的健康。看完了16个月宝宝食谱之后,希望家长朋友们能够合理的安排好宝宝的日常饮食,不让宝宝营养不良。

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