板栗功效与作用有哪些,我来告诉你

2019-12-19 21:12 来源:未知

  板栗功效与作用有哪些,我来告诉你

  板栗相对于其他坚果来说,不但口感绵密,吃进嘴里还带有一丝特殊的甜味,因此,深受大家的喜欢,其实,板栗不仅味道受人欢迎,经常吃板栗对身体也有很多好处,那么,你知道板栗都有哪些功效和作用吗,今天不妨就通过下面这篇小文章来了解一下吧。最新资讯

板栗功效与作用有哪些,我来告诉你

  板栗功效与作用

  1、益气补脾,健胃厚肠:栗子含有碳水化合物,而且它的碳水化合物含量是比较高的,能够给人们的身体提供更多的热能,并且还可以帮助身体脂肪的代谢,保证我们身体基本的营养物质的供养,它具有具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

  2、防治心血管疾病:栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

  3、强筋健骨,延缓衰老:栗子属于干果类的食物,它富含丰富的维生素C,能够保持我们身体中牙齿、骨骼、血管肌肉这些部位的正常功能,并且还能够预防骨质疏松,筋骨疼痛的一些疾病,除此之外,它还能够延缓人体衰老,是老年人保健的佳品。

  4、活血止血:栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。

  6、治肾亏:栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜,经常食用能强身愈病。早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

  7、补养治病:栗子也是一种补养治病的良药。古人用栗子治病、滋补的方法很多。用于栗子30克,加水煮熟,放红糖适量,每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有效

板栗功效与作用

  8、治跌打损伤:也可用鲜栗子30克,置火堆中煨熟吃,每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛,可用生栗子去壳,将肉研烂如泥,涂患处。

  9、缓解饥饿感:栗子能产生的能量很高,所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。

  10、补心养血:栗子有补气功效,所以和有补气养血作用的肉类一起搭配,如牛肉、鸡肉等,滋补效果更佳。

  11、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

  12、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食栗子可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

  13、健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

  14、补充能量:能迅速为身体提供能量。

  15、壮骨:能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

板栗功效与作用

  怎么样,大家是不是没有想到小小的板栗竟然有这么多对人体的好处吧,好了,今天有关于板栗功效与作用小编就大致介绍到这里了,板栗不光味道好吃,对身体的益处也很多,大家如果平时不知道吃什么坚果好,那就可以尝试买一些板栗来吃吧。

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