3岁两个月的宝宝能吃什么

2019-12-18 09:07 来源:未知

  3岁两个月的宝宝能吃什么

  宝宝的饮食,不像大人一样可以将就,小孩的发育至关重要,所以要注意日常生活中的饮食习惯,营养全面,食品需健康。特别是一些过早添加辅食的宝宝,宝妈们真的是伤脑筋,今天小编为大家分享一篇两个月的宝宝能吃什么。

  

3岁两个月的宝宝能吃什么

  

一、青椒胡萝卜山药泥

  

食材

  

山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

  

做法

  

1.将胡萝卜和青椒洗干净切成末。

  

2.在锅中倒点油,将它们炒至断生。

  

3.等山药冷却后,压成泥。

  

4.将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。

  

5.准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。

  

6.再倒扣在盘中,即可开吃。

  

二、巧虎米饭

  

食材

  

米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

  

做法

  

1.将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。

  

2.蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。

  

3.奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。

  

4.芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。

  

5.玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。

  

6.炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。

  

7.将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

  

三、滑炒鸭丝

  

原料

  

鸭脯肉150克,玉兰片5克,香菜梗2克,蛋清1克,湿淀粉5克,精盐、料酒、葱姜丝、味精、植物油各适量。

  

做法

  

1、将鸭脯肉切成丝;玉兰片切成丝;香菜梗洗净切成3厘米长的段。

  

2、鸭丝放入碗内,加入盐、味精、蛋清、湿淀粉抓匀;另一碗内放入料酒、味精、盐、葱姜丝,调成清汁。

  

3、锅置火上,放油烧至六成热,将鸭丝下锅,滑透后立即捞出。

  

4、锅置火上,留少许底油,倒入鸭丝、玉兰片、香菜梗,烹入清汁,最新资讯颠翻数下,出锅即成。

  

5、注意鸭丝不要滑炒时间太长,以免老化。

  

四、宝宝雪菜豆腐

  

原料

  

瘦猪肉25克,雪里蕻25克,豆腐150克,植物油8克,盐2克,葱、姜少许

  

做法

  

1.瘦猪肉洗净,在热水中烫一下,去掉血水,剁成肉泥。

  

2.雪里蕻洗净,切碎;葱、姜切成碎末;豆腐切成小块,用油略煎后取出。

  

3.炒锅放油,待油热后,放入肉泥、葱、姜煸炒。

  

4.再放入豆腐、雪里蕻末、少量清水、盐,一起炖烂即成。

  

五、蛋花麦片粥

  

原料

  

麦片30克,鸡蛋1个

  

做法

  

1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。

  

2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。

  

3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。

  

六、香菇鸡茸蔬菜粥

  

原料

  

鸡胸一块、干香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克调料:盐1/4茶匙(1克)

  

做法

  

1、将大米洗净后,用清水浸泡。趁着这个时间,将鸡胸先切片,再切成碎末,放入盐腌制。

  

2、干香菇要提前2小时用温水浸泡,浸泡时,在水中加一点白糖,这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后,用清水冲洗干净,挤压出水分后,切成小碎丁。

  

3、胡萝卜去皮切成碎末,芹菜去叶,只留梗,也切成碎末。姜去皮切成细丝。

  

4、锅中倒入清水,大火煮开后,倒入大米搅拌几下后,改成中小火,煮30分钟。

  

5、待米开花后,粥变得粘稠后,放入鸡肉末,香菇碎,胡萝卜碎,姜丝,搅拌均匀后,改成大火继续煮10分钟,在煮的时候,要不停的用勺子搅拌,以免糊底。

  

6、最后,放入芹菜末即可。

  大部分小孩都会偏食,喜欢吃某一类或某一样食品,就经常吃,这样是不行的,在注重口味的同时,也要考虑营养全面的问题,偏食会影响宝宝的发育,所以做家长的要把控好。所以分享的两个月的宝宝能吃什么给到家,希望能够帮助到你。

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