八个月宝宝辅食食谱

2019-12-16 23:53 来源:未知

  八个月宝宝辅食食谱

  下面这篇文章,所介绍的是八个月宝宝辅食食谱,这么小的宝宝肯定会有很多忌口,也会有一些宝宝最爱吃的辅食。到底吃什么辅食才会对宝宝最健康,最有营养呢?每个辅食分别的作用又是什么呢?快来认真的阅读下面的文章吧!

八个月宝宝辅食食谱

  一、宝宝最喜欢吃什么辅食

  1.可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、每日更新鱼、肉、豆腐等。切记,此时不能喂蛋白,以免造成宝宝过敏。

  2.给宝宝的辅食,要以流食或者是糊状食物为主,这样方便宝宝食用以及咀嚼。

  3.五谷根茎类的食物种类,可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

  4.纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不适合喂宝宝吃。

  5.喂食前,每日更新先试试食物的温度,别烫着宝宝了。妈妈可以做如下食品给宝宝吃。

  二、宝宝8个月营养提示

  妈妈在宝宝8个月的时候就要做好给宝宝断奶的准备了,在搭配其他的一些营养食品,不能让宝宝偏食挑食。

  每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。

  取食切成小块的水果、面包等

  水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上更进一步复杂化,向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂食。

  三、八个月宝宝辅食食谱

  1.阳光翠绿粥

  原料

  菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)。

  制作方法

  1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。

  2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。

  3、将鸡蛋置于水中煮熟。

  4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。

  5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

  作用

  此粥味美可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,尤其含铁丰富,可预防贫血。

  2.疙瘩汤

  原料

  准备鸡蛋50g

  面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

  制作方法

  1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。

  2、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

  3、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。

  4、加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

  作用

  面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

  3.虾末菜花

  原料

  菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许。

  制作方法

  1、菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎。

  2、虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。

  3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

  作用

  菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌肿生长,减少癌症的发病几率。

  八个月宝宝辅食食谱是非常关键的,因为正处于妈妈给宝宝的断奶时期,也是妈妈要保证以后宝宝长大了,尽量不挑食的时期。每日更新所以,各位家里有宝宝的读者,一定要仔细阅读上面的文章,保证宝宝的健康营养,让宝宝能够健康成长!

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